Spánek je umění : 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14denní program /
Autor v knize ukazuje, jak být díky lepšímu spánku celkově zdravější, spokojenější a úspěšnější. Učí čtenáře, jak využívat denního světla, provádět cviky na snížení stresu, zařídit ložnici, osvojit si správné návyky, které ulehčují usínání a mnoho dalšího...
| Hlavní autor: | Stevenson, Shawn |
|---|---|
| Další autoři: | Tomcová, Kateřina, 1972- |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Praha :
Euromedia Group,
2023
|
| Vydání: | Vydání druhé |
| Edice: |
Esence
|
| Témata: |
spánek
>
zdraví
>
|
| Konspekt: | 613.7 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
Buďte první, kdo okomentuje tento záznam!