Cesta ke klidnému spánku : 250 snadných přírodních návodů na odstranění nespavosti /
Rady jak jogovými a dechovými cvičeními, výživou, aromaterapií, bylinnými koupelemi i změnou životního stylu odstranit chronickou nespavost a navrátit se ke klidnému léčivému spánku. Kniha americké psycholožky v deseti kapitolách přináší 250 rad jak odstranit přírodními prostředky chronickou nespavo...
| Hlavní autor: | Heller, Barbara L. |
|---|---|
| Další autoři: | Žlábková, Jana |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Hodkovičky [Praha] :
Pragma,
[2007?]
|
| Témata: |
spánek
>
poruchy
>
přírodní
>
|
| Konspekt: | 613 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| Shrnutí: |
Rady jak jogovými a dechovými cvičeními, výživou, aromaterapií, bylinnými koupelemi i změnou životního stylu odstranit chronickou nespavost a navrátit se ke klidnému léčivému spánku. Kniha americké psycholožky v deseti kapitolách přináší 250 rad jak odstranit přírodními prostředky chronickou nespavost. Úvodní kapitoly seznamují čtenáře s fázemi zdravého spánku a typy poruch spánku. Dále autorka radí co večer jíst a pít, jak si upravit lůžko a jak se autosugescí - pokud možno bez léků - zklidnit k usnutí večer i po případném nočním probuzení. |
|---|---|
| Popis jednotky: |
Přeloženo z angličtiny |
| Fyzický popis: |
188 stran ; 19 cm |
| ISBN: |
9788072059300 ; |